Форум » О танце и технике » танец и беременность » Ответить
танец и беременность
bellydanceforum: Танец с животом - //"Ориенталь №1.(здоровье\танец и беременность) - Алла Фомина - лето 2005, стр.26-29, www.bellydance.ru/magazine С Екатериной Егоровой беседует Алла Фомина Открытая улыбка, нежный взгляд, женственные формы, тонкая техника танца и необыкновенная гармония... Это Екатерина Егорова - прекрасная танцовщица с неповторимым стилем, руководитель школы «Карима» в г. Подольске Московской области. Кате 29 лет, восточным танцем она занимается с 1997 года. В 2000 году открыла свою школу, в которой на сегодняшний день уже пять филиалов, а общее количество обучающихся около 200. В декабре 2004 года все мы радовались за Катю и посылали ей поздравления в связи с рождением дочери. И, конечно, всем нам очень интересно - как же сочетались в жизни Кати беременность и беллиданс. — Катя, повлиял ли танец на подготовку к беременности, помог ли решить проблемы с зачатием и вынашиванием, если они были? - Проблемы с зачатием были в основном психологические. Ребенка мне почему-то не хотелось - видимо, сказывался страх потерять форму, свободу и тому подобное. Примерно за полгода до наступления беременности эти страхи отступили, и чудо произошло. — Занимались ли Вы танцем во время беременности? Выступали, преподавали? - О да! Беллиданс у меня очень гармонично сочетался с беременностью. Преподавала я до восьмого месяца включительно, выступала на втором и третьем месяце, дальше просто наступило лето и никаких мероприятий не было. Летала за границу по танцевальным делам. В общем, вела привычный образ жизни. Беременность у меня протекала легко, угрозы не было ни разу, и некоторые проблемы начались только на финишной прямой. Врачи заподозрили у меня отставание в развитии плода, УЗИ перед родами показыва ло вес малышки 2.450 кг (а родилась она 3.150 кг). В общем, напрасно потрепали мне нервы перед родами, потаскали по больницам, напичкали лекарствами. Совет всем девушкам - обязательно слушайте врачей, но постарайтесь в случае серьезных диагнозов проконсультироваться с несколькими специалистами. — Пройдя этот путь, как Вы считаете — как должна распределяться нагрузка? - По своему опыту я поняла, что беременность - переживание субъективное. С теми проблемами, что мне предрекали «бывалые мамочки», я справлялась играючи, а на ровном, казалось бы, месте вставала в тупик. Я считаю, что допустима любая нагрузка в течение всего срока беременности -при условии, что это ваша привычная нагрузка. Слышала много мнений, например: можно все делать, кроме тряски, или можно делать все, кроме ударов. Мне было безумно приятно делать тряску во время беременности, я ее делала постоянно - и не только на занятиях. Для меня тряска - умиротворяющая медитация, и уж теперь точно никто меня не убедит, что это вредно. Я делала с удовольствием волны, волны животом, удары животом -ощущения были очень хорошие. Самыми неприятными движениями на больших сроках были быстрые проходки, вращения и приседания. - Что бы Вы посове-товали тем, кто не хочет прекращать занятия во время беременности? Любителям и профессионалам? - Самый первый совет - найти того врача, которому вы будете доверять и от которого сможете действительно получить совет, а не набор стандартных фраз. А дальше, я считаю, надо пробовать. Самое судьбоносное время - это до 12-13 недели. Если у вас появляются боли или сильный токсикоз (у меня, кстати, его практически не было), то имеет смысл поберечься и ограничить нагрузку. Но я считаю, что нельзя не заниматься совсем, поскольку после перерыва вы вряд ли сможете возобновить нагрузки на более поздних сроках. А уже после этого срока (12-13 недель) можно быть посмелее, а если какие то движения приносят неприятные ощущения, то просто не делать их. Явный положительный эффект танца при беременности - не болела спина, даже с огромным животом на самых поздних сроках. — Помог ли беллиданс в процессе самих родов? Использовали ли Вы какие-то специфические движения беллиданса в процессе родов? - Я считаю, что помог. Роды были легкие -пять с половиной часов от первых схваток. Но помог, конечно, не только беллиданс, очень помогли врачи и хорошая больница, помогли курсы подготовки к беременности и родам, на ко-торые мы ходили вместе с мужем. Вместе мы и рожали. На первых схватках смеялись, пытались даже книжки читать. Дальше стало не так смешно, и мы вместе дышали и делали разные массажи, потом стало совсем не смешно, тут уже подключилась врач, она делала мне массаж спины, а муж исполнял всяческие капризы. Во время схваток больше всего из танцевального багажа помогало умение расслабляться, как на тряске. Не зажиматься от боли, а как бы расслабляться навстречу ей - возможно, из-за этого раскрытие прошло довольно быстро. Еще во время курсов подготовки к беременности у нас были занятия, когда мы имитировали родовые потуги, и врач-лектор отметила у меня необычную силу нужных мышц и умение их быстро и правильно сокращать-расслаблять. Это главное, чем помогает беллиданс в родах, но повторюсь - все-таки в сочетании с курсами, поскольку там учат и дышать, и многому другому. В принципе, самое сложное - это схватки, которые надо просто перетерпеть, а роды -это уже работа, чем-то похожая на выступление, когда нужно собраться и правильно сделать все движения, правильно сработать мышцами. Самое главное -это не растратить силы и оставить их до потуг, тогда все пройдет быстро и гладко. Ну и, конечно, момент рождения - это незабываемые ощущения, полная эйфория, это, действительно, невозможно описать. - Как беллиданс по-мог Вам восстановиться после родов? - Роды и беременность забываются моментально, поскольку впереди ожидают испытания посерьезней. После родов танец помогает очень сильно. Самое главное - он дает эмоциональную разрядку, переключает внимание. - Через какое время после родов Вы стали опять преподавать и танцевать? - Преподавать я рвалась уже через месяц, но было не с кем оставлять маленькую Вику, да и боялась, что будут проблемы с кормлением. Поэтому подождала еще месяц и вышла на работу. Сейчас я веду две группы, плюс репетиции и занятия в нашей шоу-группе. А в моей группе уже двое беременных -идут по моим стопам. - Катя, изменилось ли Ваше мировоззрение теперь, когда Вы открыли совершенно новую страницу своей жизни? - Когда-то я натолкнулась на горячую дискуссию на форуме belly-dance.ru о том, стоит ли вообще заводить детей. Многие девушки говорили, что они вполне самодостаточны и детей им не хочется, что они будут заниматься саморазвитием. Я - человек свободных взглядов и, в принципе, не очень семейный, я не очень представляла себя в роли матери. Я не буду говорить, что беременность - это сказка, а уход за ребенком совсем не обременяет. Конечно, это не так. Но те перь я считаю, что беременность и роды - это ценнейший опыт, это возможность узнать себя, увидеть в себе очень многое, стимул поставить новые жизненные задачи, сделать новый шаг в своем развитии как личности. Изменилось все вокруг, изменилось восприятие себя, своего тела, в эмоциональном плане жизнь стала намного богаче, столько разнообразных переживаний, столько страхов, тревог и, в то же время, любви и надежды. Конечно, я думаю, что все эти личностные изменения привнесут глубину в мой танец. http://www.dc.tsu.ru/WebDesign/DC/dcnews.nsf/news/23022006182 видео Екатерины Егоровой Каримы: http://youtube.com/watch?v=gr1oCt85PvU видео нужно только смотреть, не скачивается
Ответов - 56, стр:
1 2 3 All
Варвара: lima пишет: В родах по правде ни мне, ни ей танец особо не пригодился ну и зачем тогда себя насиловать танцем ,только показать что я супер?
Амани: Я по специальности врач. Знаю что беременным просто необходима гимнастика или нормированные щадящие упражнения. Если я буду вынашивать ребёнка, буду ходить на занятия до последнего, как самочувствие позволит. Для меня отказ от танцев - просто не возможен, это моя жизнь!. Конечно же если врачи дадут запрет - то рисковать не буду. Если женщина здорова, нет угрозы выкидыша - то пусть танцует на здоровье и на радость себе и будущему малышу. А Аня танцевала наверно потому что вела группу (учениц тоже жалко бросать на длительный срок) и здоровье позволяло.
Амани: А вообще девочки, ребёночка Природа - Мать защитила хорошо. Если беременность нормальная, то плод никакими трясками не вытрясешь и ударами не выбьешь. Во первых стенки матки очень мощные (как стена), во вотрых он болтается в околоплодных водах, это тоже своего рода амортизация. Некоторые плохие женщины если хотят сделать выкидыш они и тяжести таскают и в горячие ванны ложаться и прыгают и бегают, а им за это ничего! Ещё раз поторяю при нормально протекающей беременности! Нур, кстати когда давала свой концерт в ДКМ - была беременная! И такой Класс выдавала на сцене!
bellydanceforum: Амани пишет: Если беременность нормальная, то плод никакими трясками не вытрясешь и ударами не выбьешь. Да нет, тут дело не в страхе вытрясти малыша. просто тряски могут приносить неприятные болевые ощущения. Но это кому как.
Амани: А я Настёна про страх имела в виду. Про боли и дискофорт это понятно, нужно "слушать" своё тело. Настя, а ты беременных тренировала? Или у нас в группе сразу все в декрет уходят?
bellydanceforum: Амани пишет: Или у нас в группе сразу все в декрет уходят? ага все в декрет ушли))))
Амани: Понятно. Будем танцевать дальше. Нет я пока не беременная - я просто выезжаю на занятия. Всем до встречи!
Ира: У меня подруга беременная сейчас, хочет куда нибудь пойти, типа восточные танцы для будующих мам, но ничего в городе подходящего найти не может ...
lima: Ира пишет: У меня подруга беременная сейчас, хочет куда нибудь пойти, типа восточные танцы для будующих мам, но ничего в городе подходящего найти не может ... Если она до беременности не занималась, то с места в карьер не стоит. Пусть много гуляет и просто пешком ходит - самое то. Амани там совершенно верно все сказала - если женщина здорова, то никак она танцем не навредит. Я согласна со всеми ее высказываниями. Лично я делала тряски - мне нравилось! Хотя Аня мне запрещала (ну дома-то меня никто не видит :-)) А вот бить удары было неприятно - словно внутри булькает что-то - делала в пол-силы. Очень нравились восьмерки всякие. Варвара там смешное написала что-то - типа зачем себя насиловать. Варвара, если вы танцем занимаетесь - это в кайф, как наркотик. Не понимаю что значит мучать себя танцем. Мне стало трудно с пузом мотаться на тренировки и я все время поворачивалась не в те стороны. Мозг иначе работает - это же гормональная перестройка. А Аня когда вела занятия она многие движения проговаривала и не все делала с нами - покажет немного и дальше сами. Лично я перед самыми родами с мужем ремонт доделывала. И обои клеила и отмывала все. И мне не трудно было. И в роддом приехали в последний момент - я думала это еще не роды. Оказалось уже рожаю. Муж вовремя решил отвезти. Так что надо на свои ощущения ориентироваться, вокруг много мнений и врачи порой запугивают и перестраховываются.
Амани: Это точно! Мы такие трусливые за здоровье нации!!!
lima: Амани пишет: Это точно! Мы такие трусливые за здоровье нации!!! Остается только удивляться, как столько тысяч лет женщины рожали детей сами... и не вымерло же человечество. По мне так они только мешают в таком процессе.
Амани: Смотря какой врач! Не хочу обижать гинекологов-акушеров, но среди них попадаются конченные стервы. А есть очень внимательные и грамотные врачи, но таких еденицы: или они такие по жизни вообще, или за деньги или по великому блату. Остальным как повезёт. Честно говоря обидно за некоторых врачей. Они аргументируют это нашей дебильной системой здравоохранения (мы её ещё в студенчестве обозвали "здравозахоронение"), мол зарплаты мизерные, оборудование плохое, беременные все истерички и больные. Я считаю что если тебе противно работать в таких условиях - ищи другое место, а срываться на пациентах... ведь за каждым человеком стоит его Жизнь и Малыша. А рожать нужно у квалифицированного специалиста на всякий случай, не дай Бог осложнения, кровотечения или плацента не отходит...всякое бывает или ребёнок не так лежит. А те кто рожает в ванной, дома или в море - таких вообще не понимаю....о ребёнке думать нужно!!!!!
lima: Амани пишет: А рожать нужно у квалифицированного специалиста на всякий случай Именно у меня так и было и супер-спец и именитая и платно все. И отношение не фонтан, мягко говря
bellydanceforum: lima пишет: Именно у меня так и было и супер-спец и именитая и платно все. И отношение не фонтан, мягко говря может тогда в Москву ехать рожать? Москва - город большой, профессионалов там значительно больше. Хотя денег столько уйдёт...
lima: Амани пишет: А те кто рожает в ванной, дома или в море - таких вообще не понимаю....о ребёнке думать нужно!!!!! Знаю таких лично = прекрасные роды и прекрасные дети. В роддоме 100% было бы кесарево, антибиотики и прочая чухня. И вам сюда www.rojana.ru - супер-сайт и форум для будущих мам.
Амани: В Москве ещё хуже. У меня кто туда уехал все в шоке от отношения людей к друг другу. Всё крутиться вокруг денег, а толку никакого. Все хвалят Новосибирск - вот там действительно светила, город учёных. А если так подходить, то самый класс рожать за границей, вот там то тебя точно вылежут со всех сторон и с поклоном входить в палату. У нас конечно хороших врачей единицы, я имею в виду наш город. С ужасом думаю вот уйдёт "старая гвардия" на пенсию (кто нас учил ещё и продолжает учить) - кто работать будет. Смены то нет достойной!
Амани: Спасибо lima, действительно хороший сайт. Одним словом, сколько людей столько и мнений - объединяет одно - положительный результат.
lima: Неважно где рожать - это как повезет. Проще в поле самой.
Амани: Раньше когда рожали в поле - то здоровье было у женщин соовсем другое... А сейчас.. ? Люди которые конц.лагеря прошли и блокаду Ленинграда до 90 лет и более живут (не все поголовно, но большинство): и в поле рожали и пахали будь здоров! А наше поколение? Нет, мы не такие. При всём к тому что мы стремимся быть и лучше и здоровее. Экология тоже свою роль сыграла.
lima: Амани пишет: Раньше когда рожали в поле - то здоровье было у женщин соовсем другое... А сейчас.. ? Люди которые конц.лагеря прошли и блокаду Ленинграда до 90 лет и более живут (не все поголовно, но большинство): и в поле рожали и пахали будь здоров! А наше поколение? Нет, мы не такие. При всём к тому что мы стремимся быть и лучше и здоровее. Экология тоже свою роль сыграла. ... И прививок поменьше делать надо, а лучше не делать совсем. Особенно новорожденным. Сами себе гробим здоровье, а потом за голову хватаются - ах откуда столько болячек? При малейшем чихе в ход идут антибиотики, даже организму не дают шанса самому справиться с проблемой. А роды? в ночь со мной рожало 9 чел и из них 4 кесаревых! Дети кесарята всем известно слабее тех, кто сам родился. Просто поколение кесареных идет - 30% всех детей! Это что за нация будет? (Я понимаю экстренное кесарево - но это так редко 5% раньше было, а сейчас врачам так проще и быстрее! И ДОПЛАЧИВАЮТ ИМ ПРЕМИИ ЗА ОПЕРАЦИИ.) А насчет раньше сами рожали и здоровее были, эх... у прабабки 9 детей было, выжило 4. Естесственный отбор, почти как у Спартанцев. Вот сильные и вычухивались, а дохлые отмирали. жестоко, но правда. Просто когда сам все это переживешь и прочувствуешь - совсем иначе смотришь на нашу систему акушерства. Хотя вообще я считаю, что медицина - благо для человека в наше время, но далеко не во всех проявлениях. И надо смотреть кроме традиционных подходов и в сторону аюрведы и в сторону гомеопатии и фитотерапии.
полная версия страницы